苗名滝
新潟と長野の県境、関川の上流に懸かる落差55mの名瀑。轟音がまるで地震のようだったことから「地震滝」とも呼ばれる、日本の滝百選のパワースポットです。
このページでわかること
- 苗名滝の成り立ち（落差55m、関川、地震滝の由来）
- 遊歩道の歩き方（片道約15分、2本の吊り橋と階段）
- 行き方・駐車場（普通車104台、水洗トイレあり）と冬季の通行止め
- 四季ごとの見頃と、あわせて回りたい近くの見どころ、飲食店
- 妙高高原エリアの宿の料金比較（楽天、じゃらん、Booking.com）
苗名滝ってどんなスポット？
苗名滝は、新潟県妙高市杉野沢を流れる関川の上流、新潟と長野の県境に懸かる落差55mの名瀑です。日本の滝百選のひとつに数えられ、雪解け水や雨後には水量が一気に増し、水しぶきを上げて豪快に流れ落ちます。その昔、滝の落ちる音があまりに激しく、轟音が周囲の森に響きわたってまるで地震のようだったことから、別名「地震滝」とも呼ばれてきました。駐車場から滝までは関川沿いの遊歩道を片道約15分。2本の吊り橋で川を渡り、階段を上り下りしながら近づくと、正面に滝つぼと水神様を祀る大石が現れます。柱状節理の岩肌を割って落ちる白い水と、季節ごとに表情を変える渓谷の緑や紅葉が、訪れる人の心を静かに揺さぶります。
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基本情報
| 名称 | 苗名滝（なえなたき） |
|---|---|
| 所在地 | 新潟県妙高市杉野沢2092 |
| 料金 | 無料（見学自由） |
| 見どころ | 落差55mの名瀑、日本の滝百選、2本の吊り橋、渓谷の紅葉、水神様の大石 |
| 駐車場 | 普通車104台、大型車11台の無料大駐車場（水洗トイレあり） |
| アクセス | 上信越自動車道 妙高高原ICから車で約15分／駐車場から滝まで徒歩約15分 |
| 所要時間の目安 | 1時間〜1時間30分（往復と見学） |
行き方・駐車場
車の場合は、上信越自動車道 妙高高原ICから杉野沢方面へ約15分。関川沿いに整備された道路の終点に、普通車104台・大型車11台がとまれる無料の大駐車場（水洗トイレあり）があります。ここから滝までは遊歩道を片道約15分歩きます。冬季（おおむね12〜4月）は積雪のため遊歩道が通行止めになるので、訪問前に妙高観光局などで開通状況を確認しましょう。公共交通は本数が少なく、周辺のいもり池や笹ヶ峰もあわせて巡るならレンタカーが便利です。未手配ならレンタカーの最安値比較からどうぞ。
レンタカーがあると身軽
苗名滝の周辺には、いもり池や笹ヶ峰高原、妙高高原温泉郷など見どころが点在します。公共交通は本数が限られるため、車があると効率よく巡れます。紅葉の見頃など繁忙期は早めの予約が安心です。
季節ごとの楽しみ方
春（4〜5月）
雪解け水が一気に流れ込み、水量が最も豊かで迫力満点。残雪と新緑のコントラストも美しい人気の時季です。
夏（6〜8月）
渓谷は木陰が多く、滝しぶきがひんやり。避暑を兼ねた散策や、入口の流しそうめんが楽しめます。
秋（10〜11月）
渓谷全体が赤や黄に色づき、白い滝と紅葉の共演が見事。春と並ぶ人気シーズンです。
冬（12〜3月）
積雪のため遊歩道は通行止めになり、通常は入れません。雪解けを待って訪れましょう。
編集部おすすめの過ごし方 5選
1. 落差55mの名瀑を正面から眺める
展望台からは、柱状節理の岩肌を割って落ちる白い水を正面に望めます。
2. 2本の吊り橋を渡って滝つぼへ近づく
関川に架かる吊り橋を渡り、水しぶきを感じる滝つぼ近くまで歩きます。
3. 雪解けで水量が増す春の迫力を味わう
4〜5月は水量が最も豊か。轟音と水量の「地震滝」らしさを体感できます。
4. 秋は渓谷の紅葉と滝の共演を楽しむ
10〜11月は渓谷が色づき、白い滝と紅葉のコントラストが見事です。
5. 入口の食事処で山の幸と流しそうめんを
滝入口の食事処では、湧き水の流しそうめんや山菜天ぷらで一息つけます。
あわせて回りたい、近くの見どころ
近くの人気飲食店
苗名滝のある杉野沢や妙高高原エリアは、湧き水で打つそばが自慢。滝歩きの前後に立ち寄れるお店を紹介します。
※営業時間、定休日は季節により変動することがあります。訪問前に最新情報をご確認ください。
このエリアの宿（料金比較）
苗名滝は妙高高原エリア。近くの妙高高原温泉郷（赤倉温泉、池の平温泉、妙高温泉など）や杉野沢の宿を拠点にすると、いもり池や笹ヶ峰もあわせて楽しめます。
妙高高原エリア
温泉と高原の自然を拠点に動きやすい滞在向き
※上記は表示イメージのサンプル価格です。実際の料金・プラン・空室状況は各予約サイトの最新情報をご確認ください。
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よくあるご質問（FAQ）
苗名滝は誰でも見学できますか。
はい。見学は無料で自由です。ただし冬季（おおむね12〜4月）は積雪のため遊歩道が通行止めになります。
駐車場から滝までどのくらい歩きますか。
遊歩道を片道約15分歩きます。途中で2本の吊り橋と2か所の階段を渡ります。
駐車場はありますか。
普通車104台、大型車11台がとまれる無料の大駐車場があり、水洗トイレも備わっています。
「地震滝」と呼ばれるのはなぜですか。
滝の落ちる轟音が周囲の森に響きわたり、まるで地震のようだったことに由来する別名です。
見頃はいつですか。
雪解けで水量が増す春から初夏と、渓谷が色づく秋の紅葉が特に人気です。
TRAVEL HUB編集部
TRAVEL HUB編集部では、「自然と涙が溢れる感動体験」をテーマに、実際に訪れた場所の中から、心から感動できるスポットや体験だけを厳選して紹介しています。掲載情報は編集部による現地取材や公式情報をもとに作成しており、定期的に最新の内容に更新。また、宿泊料金については複数の予約サイトを横断比較し、おトクなプランをご案内しています。
苗名滝は、妙高高原の自然を巡る旅に組み込みやすいスポット。いもり池や笹ヶ峰、温泉郷とあわせて楽しめます。
遠方からは航空券もチェック
新潟・富山方面ゆきの国内線をANA、JAL、スカイマークなど横断比較。妙高へは北陸新幹線と組み合わせると便利です。空席は日々動くので早めのチェックが安心です。
