牛留池（うしどめいけ）
風が止むのを待つ。それだけで、水面にもう一つの乗鞍岳が現れる。木道を5分歩いた先の、静かな池。
このページでわかること
- 牛留池で「逆さ乗鞍」を見るための条件と、編集部5指標による評価
- 休暇村乗鞍高原から木道を5分ほど、起伏の少ない散策路の歩き方
- 名物「ねまがりの松」と、季節ごとに咲く水辺の花
- 編集部おすすめの過ごし方5選と、あわせて回りたい近くの見どころ
- 乗鞍高原エリアの宿の料金比較（楽天、じゃらん、Booking.com）
牛留池ってどんな池？
乗鞍高原には、音のある場所と、音のない場所があります。滝が前者なら、牛留池は完全に後者です。休暇村乗鞍高原の裏手から木道をたどって5分ほど。針葉樹に囲まれた小さな池に出た瞬間、さっきまで聞こえていた自分の足音まで消えます。この池の名物は、風が止んだときにだけ現れます。水面がガラスのように平らになると、そこに乗鞍岳がもう一つ、上下逆さまに立ち上がる。世に言う「逆さ乗鞍」です。ただしこれは待たないと見られません。風はいつも吹いているし、水面はいつも少し揺れている。だから訪れた人は、木道の上でただ待ちます。風が止み、波紋が消え、山が水の中に降りてくるまでの数十秒。その静けさが、この池のすべてです。池のほとりにはもう一つの主役、「ねまがりの松」があります。雪の重みに押されて幹が大きく曲がり、輪のようになった姿は、この土地の冬の厳しさを一本の木で語っています。季節の花も豊かで、5月には水芭蕉、6月にかけてはミツガシワの白い花が水面を埋めます。滝を見て、山を見上げて、最後にここへ来る。乗鞍高原の一日は、この静けさで締めるのがいちばん美しい形です。
フォトギャラリー
基本情報
| 名称 | 牛留池（うしどめいけ） |
|---|---|
| 所在地 | 長野県松本市安曇（乗鞍高原） |
| 見どころ | 風のない晴天時に水面へ映る「逆さ乗鞍」、雪の重みで曲がった「ねまがりの松」 |
| 料金 | 無料（散策自由） |
| 歩き方 | 休暇村乗鞍高原の裏手から木道が続き、徒歩5分ほど。起伏が少なく歩きやすい道です |
| アクセス | 乗鞍高原。マイカー規制の対象外で自家用車で行けます |
| 所要時間の目安 | 散策と撮影で30分ほど。周辺の遊歩道とつなげれば半日 |
| 季節の花 | 5月に水芭蕉、6月にかけてミツガシワの白い花。野鳥観察にも向きます |
行き方・駐車場
牛留池は乗鞍高原の中ほど、休暇村乗鞍高原の裏手にあります。乗鞍のマイカー規制の対象外なので、自家用車でそのまま向かえます。規制されるのは三本滝ゲートから先、乗鞍山頂（畳平）へ向かう乗鞍エコーラインの区間です。休暇村乗鞍高原の周辺から木道が池まで続いており、徒歩5分ほど。起伏の少ないゆるやかな道で、乗鞍高原の散策路の中でもいちばん気軽に歩けます。畳平まで足を延ばすなら、乗鞍高原観光センター周辺の駐車場に車を置いてシャトルバスへ。シャトルバスは2026年7月1日〜10月31日の運行で、乗鞍高原観光センターから乗鞍山頂（畳平）まで大人 往復2,600円、片道1,550円（乗鞍岳自動車利用適正化協力金 大人200円を含む）。全便事前予約制ではなく予約優先制で、空席があれば予約なしでも乗車できます。レンタカーの最安値比較もあわせてどうぞ。
朝の無風を狙うなら、車が効く
逆さ乗鞍がいちばん出やすいのは風の穏やかな朝。バスの本数が限られる乗鞍高原で、その時間に池のほとりに立つには、動かせる車があるかどうかで決まります。
季節ごとの楽しみ方
春（4〜5月）
5月には水芭蕉が咲き、池の向こうの乗鞍岳にはまだ雪。白い山と白い花が同時に見られる、この池がいちばん華やぐ季節です。
夏（6〜8月）
6月にかけてミツガシワの白い花が水面を埋めます。野鳥の種類も多く、バードウォッチング向き。木道の日陰は涼しく、避暑の散歩に最適です。
秋（9〜11月）
周囲の森が色づき、水面が紅葉をそのまま映します。空気が澄んで乗鞍岳の稜線がくっきり出るので、逆さ乗鞍の狙い目でもあります。
冬（12〜3月）
深い雪に包まれる季節。ねまがりの松を曲げたのがこの雪だと実感できます。訪れるならスノーシューなどの装備と、現地での最新情報の確認を。
編集部おすすめの過ごし方 5選
1. 風が止むのを、ただ待つ
逆さ乗鞍は待つ人だけが見られます。水面が平らになり、波紋が消え、山が水の中に降りてくる数十秒。この待ち時間そのものが、牛留池でいちばん贅沢な過ごし方です。
2. 「ねまがりの松」に、冬の重さを見る
幹が輪を描くほど曲がった松。これは雪の重みが何十年もかけて作った形です。夏の緑の中で、この一本だけが冬の話をしています。樹根を守るため、柵の中には入らないでください。
3. 水辺の花を、しゃがんで見る
5月の水芭蕉、6月にかけてのミツガシワ。立ったままだと「白いもの」ですが、しゃがむと一つひとつが花になります。木道の上から、そっと覗いてみてください。
4. 野鳥の声だけを聴く時間をつくる
この池は音がありません。だからこそ野鳥の声がよく通ります。スマホをしまって数分立っていると、さっきまで気づかなかった数の鳥が鳴いていることに気づきます。
5. 滝めぐりの「締め」に置く
番所大滝の轟音、善五郎の滝の飛沫、三本滝の山道。一日ぶんの音を浴びた耳で、最後にこの静けさに立つ。同じ乗鞍の水がこうも違うのかと、体でわかります。
あわせて回りたい、近くの見どころ
一の瀬園地
草原と湿原、点在する池を巡るトレイル。まいめの池、どじょう池など、水面に山を映す池が牛留池のほかにもあります。高低差が少なく家族連れ向きです。
三本滝
水源の異なる3本が一点で合流する日本の滝百選。標高約1,800m、三本滝レストハウスから徒歩約25分の山道です。乗鞍三滝でいちばん歩きます。
乗鞍畳平・お花畑
標高2,702m、バスで行ける日本最高所の高山帯。牛留池の水面に映るあの山の、上まで行けます。マイカーでは入れずシャトルバスに乗り換え。夏でも寒いので防寒着を。
近くの人気飲食店
牛留池の入口は休暇村乗鞍高原。食事は乗鞍高原の各所に点在します。乗鞍の名物は在来種の「番所そば」で、カフェの多さも実はこの高原の特徴です。のりくら観光協会の公式サイトが紹介している、実在するお店を挙げます。
- 休暇村乗鞍高原レストラン・売店信州ブランド食材のランチ／土産の売店あり📍Googleマップで現在地からのルートを見る
牛留池へ向かう木道の起点。信州ブランドの食材を使ったランチと売店があり、宿泊者以外の立ち寄りにも使えます。池の散策と最も相性のいい一軒です。
- そば処 合掌そば処在来種の番所そばを自家製粉／とうじ蕎麦が一推し📍Googleマップで現在地からのルートを見る
在来種の番所そばや県内の玄蕎麦を自家製粉する店。とうじ籠に入れた蕎麦を出汁にくぐらせる郷土食「とうじ蕎麦」が一推しです。
- カフェ・シヨンカフェ山の眺めとヤギミルクのソフトクリーム📍Googleマップで現在地からのルートを見る
のりくら観光協会がカフェとして紹介する一軒で、山の眺めとヤギミルクのソフトクリームが名物。池で静けさを味わったあとの、ゆるい時間にどうぞ。
- ヤムヤムツリーカフェ・バウムクーヘン日本一標高の高いバウムクーヘン工房📍Googleマップで現在地からのルートを見る
のりくら観光協会が「日本一標高の高いバウムクーヘン工房」と紹介するカフェ。乗鞍高原がカフェの多い高原だと知る、その入口になる一軒です。
※営業時間、定休日は季節により変動することがあります。訪問前に最新情報をご確認ください。
撮影のコツ
牛留池の写真は、腕より「風待ち」で決まります。機材の差より、待てるかどうかの差が出る場所です。
- 逆さ乗鞍は、朝の無風を狙う
風が弱いのは一般に朝です。水面が鏡になる瞬間は数十秒で終わることもあります。カメラを構えたまま待ち、波紋が消えた瞬間に切る。それが唯一の攻略法です。
- 山が雲をかぶったら、森を映す
乗鞍岳が雲に隠れる日も多いものです。そんな日は山を諦めて、水面に映る森だけを撮ってください。上下対称の緑は、それだけで一枚になります。
- ねまがりの松は、幹の輪を主役にする
木の全身を入れると、あの独特の曲がりが背景に負けます。輪になった幹に寄り、背後の樹林をぼかすと、雪の重みという物語が写ります。柵の外から撮ってください。
- 花の季節は、水面を「面」で撮る
ミツガシワや水芭蕉が咲く時期は、一輪に寄るより水面いっぱいの白を面として写すほうが、この池の初夏らしさが出ます。木道から身を乗り出しすぎないよう注意を。
このエリアの宿（料金比較）
牛留池の逆さ乗鞍は、風の穏やかな朝がいちばんの狙い目。つまり、この景色は泊まった人のためにあるようなものです。木道まで歩いて数分の場所に宿があるという事実が、そのまま一泊の理由になります。
乗鞍高原（上高地・乗鞍・白骨エリア）
高原の池と滝めぐり向き
※上記は表示イメージのサンプル価格です。実際の料金・プラン・空室状況は各予約サイトの最新情報をご確認ください。
あると助かるアイテム
木道を5分歩くだけの気軽な場所ですが、待つ時間が長くなるのがこの池の特徴です。静かに待つための道具を選びました。
ウォーキングシューズ起伏の少ない木道なので登山靴までは不要ですが、朝露や雨で木道は滑ります。滑りにくい底の歩きやすい靴がちょうどいい塩梅です。
双眼鏡牛留池は野鳥の種類が多い場所です。声はすれど姿は見えず、で終わらせないために。水面の向こうの乗鞍岳の稜線を追うのにも使えます。
逆さ乗鞍を待つあいだ、体は動きません。標高の高い高原では、じっとしているだけで冷えてきます。羽織れる一枚が「もう少し待とう」を可能にします。
マウンテンパーカー（防風・撥水）
虫除けスプレー水辺で、じっと立って待つ。虫にとっては絶好の条件です。風待ちの数十分を快適にするかどうかは、これ一本で決まります。
ステンレスボトル／水筒木道の先に自販機はありません。温かい飲み物を入れていくと、風待ちの時間が一気に居心地のいいものに変わります。
よくあるご質問（FAQ）
牛留池で「逆さ乗鞍」はいつ見られますか。
風がなく水面が鏡のように静まった晴天時に見られます。風が穏やかなのは一般に朝で、条件が揃うのは数十秒ということもあります。木道の上で風が止むのを待つのがいちばんの近道です。
牛留池までどれくらい歩きますか。
休暇村乗鞍高原の裏手から木道が続き、徒歩5分ほどです。起伏が少ないゆるやかな道で、乗鞍高原の散策路の中でも特に歩きやすい場所です。
牛留池へはマイカーで行けますか。
行けます。牛留池は乗鞍高原にあり、マイカー規制の対象外です。規制されるのは三本滝ゲートから先、乗鞍山頂（畳平）へ向かう乗鞍エコーラインの区間です。
「ねまがりの松」とは何ですか。
牛留池のほとりにある、雪の重みで幹が輪を描くほど曲がった松です。樹根を保護するため周囲に柵が設けられていますので、柵の外から観賞、撮影してください。
牛留池で花はいつ咲きますか。
5月に水芭蕉、6月にかけてミツガシワの白い花が水面を彩ります。夏にかけては野鳥の種類も多く、バードウォッチングにも向いた場所です。
TRAVEL HUB編集部
TRAVEL HUB編集部では、「自然と涙が溢れる感動体験」をテーマに、実際に訪れた場所の中から、心から感動できるスポットや体験だけを厳選して紹介しています。掲載情報は編集部による現地取材や公式情報をもとに作成しており、定期的に最新の内容に更新。また、宿泊料金については複数の予約サイトを横断比較し、おトクなプランをご案内しています。
牛留池は、上高地・松本 モデルコースの乗鞍高原プランで、朝いちばんか滝めぐりの締めに置くのが正解。全行程の回り方はモデルコースでどうぞ。
航空券も、まとめて比較
信州まつもと空港ゆきの国内線をはじめ、主要空港からのフライトを横断比較。空席は日々動くので早めのチェックが安心です。
