真栄田岬（まえだみさき）・青の洞窟
洞窟の底から差し込んだ光が、水を青く光らせます。泳がなくても、展望台から見える海の色だけで来た価値がある岬です。
このページでわかること
- 青の洞窟がなぜ青く光るのか、その仕組みと編集部5指標による評価
- 駐車場1時間100円、シャワー200円という、実際に必要になるお金の話
- 公式が定める遊泳の注意と禁止事項、ライフジャケット着用の義務
- 泳がない人のための展望台と東屋、2月から3月末のザトウクジラ
- 編集部おすすめの過ごし方5選と、恩納村エリアの宿の料金比較
真栄田岬・青の洞窟ってどんな場所？
青の洞窟の青は、絵の具の青ではありません。仕組みはこうです。洞窟の入口は海面の下まで続いていて、外の太陽光が水を通して洞窟の底へ回り込みます。水は赤い光を吸収し、青い光だけを通す。その青い光が白い石灰岩の底で反射して、洞窟内の水面を下から照らす。だから洞窟の中に入って振り返ると、海が自分で発光しているように見えます。上から差す光ではなく、下から湧いてくる光です。あれを見た人が言葉に詰まるのは、たぶん理屈を知っていても実物が予想を超えるからだと思います。真栄田岬は、その洞窟へ入るための入口にあたる岬です。駐車場に車を停め、階段を下りて海へエントリーする。沖縄本島の中でも屈指の透明度を誇るポイントで、週末になるとダイビングとシュノーケルの人で賑わいます。ただ、ここで強調しておきたいことがあります。公式サイトは「海上の事故等においては責任を持てませんので、海での遊泳は、自己責任のもと十分注意して行ってください」と明記し、「シュノーケリングをする際は、必ずライフジャケットもしくは浮力帯を装着の上行ってください」と義務づけています。青の洞窟は美しい場所ですが、穏やかな海水浴場ではありません。悪天候時や波浪警報、津波警報が出ている場合の遊泳は禁止されており、岬付近および青の洞窟内付近での飛び込みも禁止です。初めての方や泳ぎに自信のない方は、現地のツアーに参加するのが確実です。そして、泳がない人にもこの岬は開かれています。公式が「泳がなくても展望台からは真栄田岬周辺のきれいな海を見ることもできます」と書く通り、崖の上から見下ろすだけで海の色は十分に伝わります。芝生の広がる憩いの広場があり、東屋からは西海岸の海が一望できます。しかも2月から3月末にかけては、岬の沖合にザトウクジラが姿を見せることがあります。水着がなくても、ここには来る理由があります。
フォトギャラリー
基本情報
| 名称 | 真栄田岬（まえだみさき）・青の洞窟 |
|---|---|
| 所在地 | 沖縄県国頭郡恩納村字真栄田469-1（施設管理=株式会社まえだ、TEL 098-982-5339） |
| Googleマップ評価 | ★4.1（2026年7月時点）口コミを見る › |
| 岬の見学 | 岬と展望台は無料。駐車場のみ有料（出典: 真栄田岬公式） |
| 駐車場 | 乗用車180台、大型車5台、障がい者用4台。普通車、2輪は最初の1時間100円、以降60分毎に100円。マイクロバスは最初の1時間300円、以降60分毎150円。大型車は最初の1時間500円、以降60分毎200円。大型車とマイクロバスは事前予約が必要（出典: 公式） |
| 利用時間 | 駐車場=4〜11月7:00〜19:00、12〜3月7:00〜18:00／トイレ、シャワー室=4〜11月7:00〜18:30、12〜3月7:00〜18:00／管理事務所=8:30〜17:30（出典: 公式） |
| 設備 | シャワー200円（2分）、ドライヤー100円（4分30秒）、コインロッカー1回100円。シャワー室は男女各10室の温水で、更衣室はシャワー室内に男女各3室。トイレは一般用と障がい者用あり（出典: 公式） |
| 定休日 | 1月1日、1月2日、1月3日。台風および緊急を要する事態が発生した場合、臨時休業し施設を閉鎖することがあります（出典: 公式） |
| アクセス | 那覇空港から車で約1時間、万座毛から車で約25分程。バスは那覇空港から120番、久良波バス停で下車、約20分程（出典: 公式） |
行き方・駐車場
那覇空港からは車で約1時間、万座毛からは車で約25分程です（出典: 真栄田岬公式）。バスの場合は那覇空港から120番に乗り、久良波バス停で下車して約20分程歩きます。駐車場は乗用車180台分あり、普通車は最初の1時間100円、以降60分毎に100円という時間制です。シュノーケルで数時間滞在するなら、駐車料金も見込んでおいてください。利用時間は4〜11月が7:00から19:00、12〜3月が7:00から18:00で、時間外は入出庫できません。大型車とマイクロバスは事前予約が必要で、申請書をFAXまたはメールで送る必要があります。なお1月1日から3日は定休日、台風時は臨時休業して施設を閉鎖することがあります。恩納村の万座毛、読谷村の座喜味城跡とあわせて回りやすい立地です。レンタカーが未手配ならレンタカーの最安値比較からどうぞ。
レンタカーは早めに予約を
真栄田岬はバスでも行けますが、久良波バス停から約20分程歩くうえ、シュノーケル用具を担いでの移動はかなりこたえます。万座毛まで約25分、座喜味城跡まで約15分と、恩納村と読谷村を一日でつなぐならレンタカーがほぼ前提です。夏休みと連休は台数が足りず数週間前に売り切れることも珍しくないため、航空券を取ったら早めに押さえておくのが鉄則です。
季節ごとの楽しみ方
春（3〜5月）
3月末までは東屋から岬の沖合にザトウクジラが見られることがあります。4月からは駐車場とシャワー室の利用時間が延び、海のシーズンが本格的に始まる時期です。水温はまだ低めなのでウェットスーツが安心です。
夏（6〜9月）
青の洞窟がいちばん賑わう季節。光がよく回るぶん洞窟の青も鮮やかです。ただし台風接近時は臨時休業して施設ごと閉鎖されます。波浪警報や津波警報が出ている場合の遊泳は公式に禁止されているので、天候の確認は必須です。
秋（10〜11月）
水温がまだ高く、人が落ち着く狙い目の季節。11月までは駐車場が19:00まで、シャワー室が18:30まで使えます。透明度も安定しやすく、実は一年でいちばんコンディションの良い時期とも言われます。
冬（12〜2月）
駐車場とシャワー室が18:00までに短縮されます。北風で海が荒れる日が増え、遊泳できない日も出てきます。一方2月からは岬の沖合にザトウクジラが現れることがあり、泳がずに東屋から海を眺める楽しみ方に切り替わります。
編集部おすすめの過ごし方 5選
1. 青の洞窟で、下から光る水を見る
洞窟の底へ回り込んだ太陽光が、水に赤い光を吸われて青だけになり、白い石灰岩の底で反射して水面を下から照らします。上から差す光ではなく、湧いてくる光。理屈を知っていても、実物は予想を超えます。
2. ライフジャケットを着けて、安全に泳ぐ
公式は「シュノーケリングをする際は、必ずライフジャケットもしくは浮力帯を装着の上行ってください」と明記しています。海上の事故に施設は責任を負いません。自信がない方、初めての方は現地のツアーに参加するのが確実です。
3. 泳がずに、展望台から海の色を見る
公式も「泳がなくても展望台からは真栄田岬周辺のきれいな海を見ることもできます」と書いています。水着がなくても、崖の上から見下ろす海の青だけで来た価値があります。芝生の憩いの広場もあり、ピクニックにも向きます。
4. 東屋からザトウクジラを探す（2〜3月末）
東屋からは西海岸の海の風景が楽しめますが、2月から3月末にかけては岬の沖合にザトウクジラが見られる場合があります。海に入れない冬の時期こそ、この岬の別の顔が見られます。双眼鏡があると勝率が上がります。
5. 温水シャワーで、きちんと塩を落として帰る
シャワー室は男女各10室あり、温水が200円（2分）で使えます。更衣室もシャワー室内に男女各3室。コインロッカーは1回100円です。ただし点検、清掃でシャワー室は16:30から17:30が使えないので、逆算して上がってください。
あわせて回りたい、近くの見どころ
万座毛
同じ恩納村を代表する景勝地で、象の鼻に似た隆起珊瑚礁の岩が名物。青の洞窟で海に入ったあと、崖の上から海を眺めて締めるのが西海岸の王道です。観覧料100円。詳しくは万座毛で紹介しています。
残波岬（残波岬灯台）
読谷村の岬で、高さ30mの断崖が約2km続きます。同じ岬でも、真栄田岬が「海へ下りていく岬」なら、こちらは「崖の上から見下ろす岬」。夕日が本島で最後に沈む場所でもあります。詳しくは残波岬で紹介しています。
座喜味城跡
護佐丸が築いた世界遺産の城跡で、沖縄最古級といわれるアーチ門が残ります。しかも入場無料。午前に海、午後に世界遺産という組み立てがちょうど収まる距離です。詳しくは座喜味城跡で紹介しています。
中城城跡
世界遺産のグスクで、沖縄戦を免れた15世紀の石積みが残ります。座喜味城跡と同じ護佐丸が築いた城なので、2つ並べて見ると築城家の腕の変化が分かります。詳しくは中城城跡で紹介しています。
近くの人気飲食店
真栄田岬の周辺は山田、真栄田の集落で、青の洞窟のダイバーやシュノーケル客が上がったあとに立ち寄る食堂があります。岬から歩ける距離ではないので、車での移動が前提です。
ゆんたく亭食堂・沖縄料理11:00〜14:30／木曜定休／恩納村山田193／食べログ3.07📍Googleマップで現在地からのルートを見る岬から約1kmの山田集落にある食堂。ソーキそばや沖縄そばが手軽な値段で食べられ、口コミにも「スキューバのお兄さんのお勧めのお店」とある通り、青の洞窟で泳いだ人の実利用が確認できる一軒です。営業は昼のみなのでご注意を。
食べログ予約 ›
※営業時間、定休日は季節により変動することがあります。訪問前に最新情報をご確認ください。
撮影と安全のコツ
洞窟の中は暗く、足元は濡れています。装備と手順を間違えなければ、一生ものの一枚が残ります。
- 洞窟では「振り返って」撮る
青が最も濃く見えるのは、洞窟の奥から入口側を振り返った瞬間です。光は入口の水面下から回り込んで来るので、入口を背にすると青が写りません。奥まで進んでから、来た方向へレンズを向けてください。
- 防水ケースは首から下げて手を空ける
ここは海水浴場ではなく、岬の岩場からエントリーする場所です。カメラを手に持ったままだと片手がふさがり危険です。防水スマホケースをストラップで首から下げ、両手を空けておくのが安全かつ確実です。
- 泳がないなら、岬の上から光の角度を待つ
岬の上から見る海の色は、太陽が高い時間帯ほど鮮やかに出ます。逆に朝夕や曇天だと沈みがちです。泳がずに海の青だけを撮るなら、日が高く回った晴天の時間帯を狙うのが正解です。柵から身を乗り出さないでください。
このエリアの宿（料金比較）
恩納村は沖縄本島西海岸のリゾート地帯で、青の洞窟の朝いちばんの回が取りやすいのは、このエリアに泊まった人です。海は午前中のほうが穏やかで透明度も出やすく、駐車場も7:00から開いています。那覇から片道1時間かけて通うより、泊まってしまうほうが体力も時間も勝ります。万座毛まで約25分。
中部（恩納村エリア）
青の洞窟と西海岸リゾートの拠点向き
※上記は表示イメージのサンプル価格です。実際の料金・プラン・空室状況は各予約サイトの最新情報をご確認ください。
あると助かるアイテム
ここは砂浜のビーチではなく、岩場から階段で海へ下りる岬です。裸足で歩ける場所ではありません。安全に直結する装備から優先して揃えてください。
マリンシューズ岬のエントリーは砂ではなく岩場と階段です。濡れた岩は滑り、珊瑚や貝で足を切ることもあります。ビーチサンダルでは踏ん張りが効かないので、足首まで留まるマリンシューズが安全です。
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防水スマホケース青の洞窟の青は、その場で撮らないと持ち帰れません。ストラップで首から下げれば両手が空き、岩場のエントリーも安全になります。海に落としてしまう事故もこれで防げます。
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よくあるご質問（FAQ）
真栄田岬の駐車場の料金と時間を教えてください。
普通車と2輪車は最初の1時間が100円、以降60分毎に100円です。マイクロバスは最初の1時間300円、以降60分毎150円、大型車は最初の1時間500円、以降60分毎200円で、大型車とマイクロバスは事前予約が必要です。駐車場は乗用車180台、大型車5台、障がい者用4台分あり、利用時間は4〜11月が7:00から19:00、12〜3月が7:00から18:00となります（出典: 真栄田岬公式）。
青の洞窟で泳ぐときの注意を教えてください。
公式サイトは「海上の事故等においては責任を持てませんので、海での遊泳は、自己責任のもと十分注意して行ってください」と明記し、「シュノーケリングをする際は、必ずライフジャケットもしくは浮力帯を装着の上行ってください」と定めています。また悪天候および波浪警報、津波警報などが出ている場合の遊泳、岬付近および青の洞窟内付近での飛び込みは禁止されています。自信のない方や初めての方は、現地のツアーに参加することをおすすめします。
青の洞窟はなぜ青く光るのですか。
洞窟の入口が海面下まで続いているため、外の太陽光が水を通って洞窟の底へ回り込みます。水は赤い光を吸収して青い光だけを通し、その青い光が白い石灰岩の底で反射して水面を下から照らします。そのため洞窟の中では、上から差す光ではなく、水そのものが発光しているように見えます。
泳がなくても真栄田岬は楽しめますか。
楽しめます。公式サイトも「泳がなくても展望台からは真栄田岬周辺のきれいな海を見ることもできます」と案内しています。芝生が広がる憩いの広場はピクニックにも向き、東屋からは西海岸の海の風景が楽しめます。さらに2月から3月末にかけては、岬の沖合にザトウクジラが見られる場合があります。
真栄田岬にシャワーやロッカーはありますか。
あります。シャワーは200円（2分）で男女各10室あり温水が使えます。ドライヤーは100円（4分30秒）、コインロッカーは1回100円です。更衣室はシャワー室内に男女各3室あります。利用時間は4〜11月が7:00から18:30、12〜3月が7:00から18:00ですが、シャワー室は16:30から17:30が点検、清掃で使えないためご注意ください（出典: 真栄田岬公式）。
TRAVEL HUB編集部
TRAVEL HUB編集部では、「自然と涙が溢れる感動体験」をテーマに、実際に訪れた場所の中から、心から感動できるスポットや体験だけを厳選して紹介しています。掲載情報は編集部による現地取材や公式情報をもとに作成しており、定期的に最新の内容に更新。また、宿泊料金については複数の予約サイトを横断比較し、おトクなプランをご案内しています。
真栄田岬は、沖縄本島 3泊4日モデルコースの西海岸ドライブの午前に置くのが正解です。海が穏やかな午前中に青の洞窟、午後に座喜味城跡、日没前に万座毛という並びなら、恩納村と読谷村を一日で味わい尽くせます。全行程の回り方はモデルコースでどうぞ。
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那覇空港ゆきの国内線をANA、JAL、スカイマーク、ソラシドエア、ピーチなど横断比較。空席は日々動くので早めのチェックが安心です。
