剣山
8月平均最高気温19.8℃
8月平均最低気温12.8℃
東京より11.7℃涼しい
標高1,955m
標高1955mを誇る西日本で2番目に高い山で、真夏の山頂も涼やかです。見ノ越から観光登山リフトで標高1750mの西島駅まで上がれるため、登山初心者でも山頂の大パノラマを目指せます。
所在地: 三好市、美馬市、那賀郡那賀町 アクセス: 季節運行の「ぐるっと剣山登山バス」または車で登山口の見ノ越へ、観光登山リフト約15分で西島駅へ。
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JAPAN COOL RETREATS GUIDE 2026
中国・四国の避暑地2026
中国・四国地方で涼を求めるなら。実測の気候データをもとにした、11のおすすめ避暑地をご紹介します。
11スポット掲載最も涼しいのは剣山2026年7月更新
中国・四国では、剣山、大山、四国カルスト(天狗高原)など11箇所の避暑地の情報を確認できます。各スポットの気温データは過去5年の8月実測平均に基づく涼しい順に掲載しています。
大山
8月平均最高気温21.3℃
8月平均最低気温14.4℃
東京より10.2℃涼しい
標高1,729m
標高1729mの剣ヶ峰を最高点とする中国地方の最高峰で、山腹をブナの森が覆います。夏は大山寺の門前町を拠点にした夏山登山や高原散策が人気で、日本海を望む雄大な景色の中で涼を満喫できます。
所在地: 西伯郡大山町 アクセス: JR米子駅または大山口駅から大山寺行き路線バスで観光拠点の大山寺へ。
四国カルスト(天狗高原)
8月平均最高気温24.2℃
8月平均最低気温17.4℃
東京より7.3℃涼しい
標高1,400m
標高1000mから1500mに石灰岩の白い岩肌が連なる高原で、稜線沿いの道は天空のドライブコースとして知られます。東端の天狗高原は満天の星空が四国八十八景に選ばれており、夏の夜まで涼しく過ごせます。
所在地: 高岡郡津野町(愛媛県久万高原町、西予市、梼原町にまたがる) アクセス: 高知自動車道須崎東ICから車で約1時間10分、公共交通機関はなくアクセスは車が基本。
三瓶山
8月平均最高気温25.2℃
8月平均最低気温17.7℃
東京より6.3℃涼しい
標高1,126m
主峰の男三瓶山を中心に複数の峰が輪のように連なる標高1126mの火山で、山肌を草原が覆う開放的な景観が魅力です。東の原からは観光リフトで手軽に稜線近くへ上がれ、下山後は山麓の三瓶温泉で汗を流せます。
所在地: 大田市 アクセス: JR大田市駅から石見交通バス三瓶線で三瓶山麓へ。
寒霞渓
8月平均最高気温26.7℃
8月平均最低気温22.2℃
東京より4.8℃涼しい
標高549m
小豆島の中央にそびえる、日本三大渓谷美に数えられる景勝地です。奇岩が連なる渓谷をロープウェイで越えると瀬戸内海を見渡す山上の展望地に着き、島にいながら高原の涼しさを感じられます。
所在地: 小豆郡小豆島町 アクセス: 小豆島の土庄港などから車またはバスで紅雲亭(こううん駅)へ、寒霞渓ロープウェイで山頂駅へ。
面河渓
8月平均最高気温26.9℃
8月平均最低気温19.5℃
東京より4.6℃涼しい
標高650m
石鎚山の南麓に広がる四国最大級の渓谷で、入口付近でも標高約650mに達します。エメラルドグリーンの清流と深い森が織りなす景観の中、川辺を歩けば天然のクーラーのような涼しさを味わえます。
所在地: 上浮穴郡久万高原町 アクセス: 松山自動車道松山ICから国道33号で久万高原町へ、町中心部から面河渓まで車で約50分。
雲辺寺山(雲辺寺山頂公園)
8月平均最高気温26.9℃
8月平均最低気温18.7℃
東京より4.6℃涼しい
標高927m
香川と徳島の県境にそびえる標高927mの雲辺寺山の山頂に、四国霊場第66番札所の雲辺寺と山頂公園があります。ロープウェイで約7分の空中散歩の先に、瀬戸内海を見下ろす天空のブランコや展望台が待っています。
所在地: 観音寺市(山頂は徳島県三好市との境) アクセス: JR観音寺駅から車で山麓駅へ、雲辺寺ロープウェイ約7分で山頂駅へ。
蒜山高原
8月平均最高気温27.4℃
8月平均最低気温20.6℃
東京より4.1℃涼しい
標高570m
標高500mから600mに広がる西日本を代表する高原リゾートで、ジャージー牛が草をはむのどかな風景が続きます。サイクリングや牧場グルメを楽しみながら、高原の爽やかな風の中で夏を過ごせます。
所在地: 真庭市 アクセス: JR姫新線中国勝山駅から真庭市コミュニティバス「まにわくん」で蒜山高原へ(車は米子自動車道蒜山ICが便利)。
べふ峡
8月平均最高気温27.7℃
8月平均最低気温21.1℃
東京より3.8℃涼しい
標高567m
剣山国定公園内、物部川の源流域に位置する標高約570mの渓谷です。四季を通して変化に富んだ渓谷美で知られ、整備された遊歩道で川沿いの涼を楽しめます。秋には山一面が紅葉に染まる名所としても有名です。
所在地: 香美市 アクセス: 高知自動車道南国ICから国道195号経由で車で約1時間25分(JR土佐山田駅からはバスの乗り継ぎが必要)。
秋吉台
8月平均最高気温30.1℃
8月平均最低気温23.2℃
東京より1.4℃涼しい
標高200m
石灰岩が草原に点在する日本最大のカルスト台地で、視界いっぱいに緑の丘が広がります。台地の地下に開く鍾乳洞の秋芳洞は夏もひんやりとしており、地上の絶景と地中の涼を一度に楽しめます。
所在地: 美祢市 アクセス: JR新山口駅から路線バスで約40分、秋芳洞エリアから台地の展望スポットへ。
帝釈峡
8月平均最高気温30.4℃
8月平均最低気温22.3℃
東京より1.1℃涼しい
標高365m
全長約18kmにわたり石灰岩の断崖が続く国の名勝の峡谷です。天然橋の雄橋や神龍湖の遊覧船が見どころで、木陰の遊歩道と湖上を渡る風が夏の散策を心地よくします。
所在地: 庄原市、神石郡神石高原町 アクセス: JR芸備線東城駅からタクシーで上帝釈エリアへ(車は中国自動車道東城ICから約20分)。
中国・四国の避暑地は、泊まりでとことん涼む
標高の高い避暑地は、朝晩の涼しさもまた格別です。TRAVEL HUBなら楽天トラベル、じゃらん、一休など複数の予約サイトの料金をまとめて比較できます。
中国・四国の宿をまとめて比較する他の地方の避暑地
掲載内容は2026年7月時点の各スポットの観光協会、自治体の発表に基づく参考情報です。気温データはOpen-Meteo気候値データ（過去5年・8月の実測平均）による参考値であり、当日の気温を保証するものではありません。おでかけ前に必ず最新の天気予報、道路状況、施設情報を公式サイトでご確認ください。
スポット写真の出典(Wikimedia Commons、実写): 剣山: 写真: As6673 (Wikimedia Commons, パブリックドメイン)、大山: 写真: Mass Ave 975 (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)、四国カルスト(天狗高原): 写真: Photos of Japan (Wikimedia Commons, CC0 1.0)、三瓶山: 写真: Reggaeman (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)、寒霞渓: 写真: 663highland (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)、面河渓: 写真: As6673 (Wikimedia Commons, パブリックドメイン)、雲辺寺山(雲辺寺山頂公園): 写真: Muramasa (Wikimedia Commons, CC BY-SA 2.1 JP)、蒜山高原: 写真: Mti (Wikimedia Commons, CC BY-SA 3.0)、秋吉台: 写真: Kohei Uesaka (Wikimedia Commons, CC BY 2.0)、帝釈峡: 写真: Saigen Jiro (Wikimedia Commons, CC0 1.0)